Transportsyge

Transportsyge er den følelse, man oplever, når bevægelsen man føler med det indre øre, er forskellig fra den bevægelse, man ser med sine øjne. Det er en almindelig tilstand, der forekommer hos en del af de mennesker, som transporterer sig i bil, tog, fly, skib osv. I forlystelser som f.eks. store rutchebaner rammes de fleste også af transportsyge.

 

Midler mod transportsyge

Herunder ses medicinsk udstyr og håndkøbslægemidler, der kan anvendes mod transportsyge.


I afsnittet “Behandling” nederst på denne side findes en komplet oversigt over midlerne til behandling af transportsyge.

 

Hvordan føles transportsyge?

Transportsyge kan udvikle sig fra en følelse af utilpashed til koldsved og/eller svimmelhed. Dette efterfølges normalt af kvalme og/eller opkastning.

 

Hvem får transportsyge?

Selvom gravide kvinder og børn er mest følsomme over for transportsyge – og kvinder generelt er en smule mere følsomme over for transportsyge end mænd – kan stort set alle mennesker rammes. 

Der er i øvrigt en lang række faktorer, der kan bidrage til, at man får transportsyge (se afsnittet “Risikofaktorer” nedenfor).

Man kan fravænne sig transportsyge ved gentagende gange at udsætte sig selv for den samme type transport, men det er en langvarig og ubehagelig form for “behandling”. Herudover aftager tendensen til transport normalt også med alderen.

 

Risikofaktorer

Udover at være gravid eller barn er følgende alle faktorer, der øger risikoen for, at man få transportsyge:

  • Transportformen
  • Frygt eller angst for at rejse
  • Dårlig ventilation i transportmidlet
  • At man ikke kan se ud af vinduet

 

Årsager

Transportsyge forårsages af de blandede signaler, som øjnene og ørerne sender til hjernen. Hvis du ikke kan se den bevægelse, som din krop føler – eller omvendt – ikke kan føle den bevægelse dine øjne ser, så er det sandsynligt, at din hjerne vil modtage blandede signaler og at du får transportsyge.

Symptomer

De indledende symptomer på transportsyge er som regel en følelse af utilpashed, der efterfølges af ansigtsrødme, sved eller koldsved og svimmelhed. Adfærdsmæssigt bliver man mere stille, indadvendt og eventuelt også trist. Andre almindelige symptomer er, at huden bliver bleg og spytproduktionen mindskes (mundtørhed) samt at man får hovedpine og bliver træt. Kvalme og/eller opkastning forekommer normalt efter disse indledende symptomer.

Symptomerne forsvinder gradvist, når bevægelsen (der har udløst transportsygen) ophører. Det kan tage op til et par timer, før symptomerne forsvinder helt.

 

Hvornår skal man kontakte lægen?

I de fleste tilfælde er det ikke nødvendigt at kontakte lægen, idet transportsygen forsvinder af sig selv, når den forstyrrende bevægelse ophører. Hvis man har kastet meget op, bør man dog være påpasselig med at ikke at blive dehydreret.

 

Hvad kan du selv gøre?

Hvis du ligger ned, bliver du normalt mindre transportsyg end hvis du står op eller sidder oprejst

Sørg for at kigge ud af vinduet

Nedenfor finder du en oversigt over de ting, der anbefales og frarådes i forhold til at undgå transportsyge.

Anbefalet

  • Reducér bevægelsen – sæt dig foran i bilen eller midt i båden, hvor der er mindst bevægelse
  • Se lige ud på et fast punkt (fokusér på punktet) – f.eks. horisonten
  • Sørg for at få frisk luft, hvis det er muligt (åbn f.eks. bilvinduet)
  • Luk øjnene og træk vejret langsomt, mens du fokuserer på dit åndedræt
  • For at undgå at børn får transportsyge kan man distrahere dem med musik, sange el.lign.
  • Lange køreture kan afbrydes af pauser med frisk luft, vand og korte gåture
  • Prøv håndkøbslægemidler eller naturmidler (se produkterne nederst på denne side)


Frarådet

  • Se ikke film under transport
  • Læs ikke bøger under transport
  • Brug ikke telefoner, tablets el.lign. under transport
  • Spis ikke tunge måltider eller krydret mad umiddelbart før eller under transport
  • Undgå alkohol og under transport
  • Undgå forlystelser (såsom rutchebaner) hvis de giver dig transportsyge

 

Behandling

Behandling af transportsyge kan foregå med receptpligtig medicin (Prometazin®, Scopoderm®), håndkøbsmedicin (Sepan®, Postafen®, Phenergan® m.fl.), medicinsk udstyr (Sea-Band®) eller ved simple ændringer i omgivelserne som f.eks. at åbne vinduet i transportmidlet. Herudover findes der også forskellige afslapningsteknikker, som man kan forsøge sig med.

Selvom virkningen ikke er videnskabeligt bevist, anvender nogle også forskellige naturmidler (såsom ingefær, pebermynte og bestemte former for te) mod transportsyge. Akupunktur er også en behandlingsmulighed, der dog ikke er anerkendt i den moderne lægevidenskab.



Receptpligtig medicin

Phenergan®

Prometazin®